Evde rahatlayıp kaslarını gevşetmek için tercih edilebilecek yöntemlerden biride evde masaj yapmak, Evde masaj yapmanın ipuçlarını sizler için derledik; 1-) Önce ev ortamını sessizleştirmek ve huzurlu bir ortamı hazırlamak için; Loş bir ışık için ya mum yada küçük bir led kullanın Olabildiğince rahat ve gürültüden uzak sadece kalp atışlarınızı duyabileceğiniz sessiz bir odayı seçin Oda sıcaklığı oda sıcaklığından bir yüksek olması daha güzel olur masaj için Asya'ya özgü dinlendirici melodi gibi bir müzik açın 2-)Kullanmanız gereken masaj malzemeleri: Masaj yağı veya losyon (Alerjik olmayan elinizde bir masaj yağı yoksa zeytinyağı kullanabilirsiniz.) Yumuşak bir temiz bir havlu İsteğe bağlı olarak masaj topları veya aletleri 3-)Evde Masaj Teknikleri Nasıl Yapılır? Hafif dokunuşlar: İlk masaj hareketleriniz olabildiğince hafif ve rahatlatıcı dokunuşlar yapın. Yoğunluk: Kasılan Kaslarınıza göre baskıyı arttırın. Yumuşatma hareketleri: Kasları gevşetmek için ovarak ve uzun kaydıracak ...
Bali Masajı Nedir ? Bali Masajı ismini aldığı Endonezya'nın Bali adasından ismini almıştır. Hindistan,Çin ve tabiki Endonezya masaj kültürlerinin birleşimi gibidir. Zihnen ve bedenen gevşetip rahatlatmayı hedefler yani çok bir güçle alakası yoktur. Sıhhen faydalarıda vardır... Bali Masajı Faydaları Nelerdir ? Yapılan kişide kaslarda gevşeme rahatlama ruhen zihnen rahatlık sağlar. Uyku problemi olanlarda uykuya dalışı kolaylaştırır. Kan dolaşımı hızlanarak dokulara hüclere daha çok oksijen akışı sağlanır. Cilt sıkılaşır. kişide olumlu pozitif enerji artar. Bali Masajı Nasıl Yapılır ? Masaj genellikle 1 saat sürer. Klasik uzak doğu masajlarındaki gibi hafif bir ışık, ruhu okşayan dinlendirici bir müzik, ve çeşitli aromaterapi yağları ile masaj için hazırlık yapılır. Naturel yağlar kullanılır yasemin, lavanta gibi doğal yağlar tercih edilebilir. Bali Masajı ayaklardan başlar daha sonrasında bacaklarla ve sırtla devam eder. A...